第十周菜单

来源:  作者:王广海  录入:王广海  发布时间:2019-4-22 8:49:10  浏览次数:875
2019.4.22-4.26 菜单

糖醋仔排 热量(大卡)273.09 碳水化合物(克)5.01 脂肪(克)21.73 蛋白质(克)14.25 纤维素(克)0.03

丝瓜炒蛋 热量(大卡)102.50 碳水化合物(克)3.26 脂肪(克)7.44 蛋白质(克)5.47 纤维素(克)0.36
青椒土豆丝 热量(大卡)71.85 碳水化合物(克)13.16 脂肪(克)1.86 蛋白质(克)1.76 纤维素(克)1.18
冬瓜海带汤 热量(大卡)6.42 碳水化合物(克)1.24 脂肪(克)0.09 蛋白质(克)0.42 纤维素(克)0.24

酱汁琵琶鸡腿 热量(大卡)192.93 碳水化合物(克)4.71 脂肪(克)13.03 蛋白质(克)14.00 纤维素(克)0.55
洋葱青红椒炒猪肝 热量(大卡)93.25 碳水化合物(克)8.02 脂肪(克)4.95 蛋白质(克)5.18 纤维素(克)1.06
蒜泥苋菜 热量(大卡)115.19 碳水化合物(克)9.17 脂肪(克)8.15 蛋白质(克)2.81 纤维素(克)1.48
西红柿蛋汤 热量(大卡)14.24 碳水化合物(克)0.65 脂肪(克)0.75 蛋白质(克)1.20 纤维素(克)0.05

花生烧鸭肫(炒鸭肫) 热量(大卡)138.91 碳水化合物(克)6.46 脂肪(克)6.17 蛋白质(克)13.99 纤维素(克)0.68
金针菇黄瓜炒蛋(黄瓜炒蛋) 热量(大卡)74.95 碳水化合物(克)2.41 脂肪(克)5.28 蛋白质(克)4.19 纤维素(克)0.34
大白菜木耳(家常大白菜) 热量(大卡)61.84 碳水化合物(克)4.25 脂肪(克)4.65 蛋白质(克)1.84 纤维素(克)1.03
青菜鱼圆汤(鱼圆汤) 热量(大卡)55.05 碳水化合物(克)0.65 脂肪(克)1.52 蛋白质(克)4.24 纤维素(克)0.12

土豆烧牛肉 热量(大卡)121.14 碳水化合物(克)9.93 脂肪(克)2.95 蛋白质(克)12.97 纤维素(克)0.70
莴笋炒肉片 热量(大卡)80.96 碳水化合物(克)3.41 脂肪(克)4.31 蛋白质(克)6.92 纤维素(克)0.40
糖醋包菜 热量(大卡)68.51 碳水化合物(克)7.07 脂肪(克)3.84 蛋白质(克)1.45 纤维素(克)3.26
平菇鸡蛋汤 热量(大卡)49.56 碳水化合物(克)1.58 脂肪(克)4.03 蛋白质(克)2.33 纤维素(克)0.63

鸡米花 热量(大卡)197.47 碳水化合物(克)25.53 脂肪(克)4.00 蛋白质(克)15.03 纤维素(克)1.05
葱花蒸鸡蛋 热量(大卡)63.83 碳水化合物(克)0.91 脂肪(克)4.77 蛋白质(克)4.29 纤维素(克)0.00
蒜泥有机花菜(烧花菜) 热量(大卡)69.54 碳水化合物(克)3.81 脂肪(克)4.76 蛋白质(克)2.04 纤维素(克)1.69
豆芽汤(黄豆芽豆腐汤) 热量(大卡)34.72 碳水化合物(克)1.09 脂肪(克)2.57 蛋白质(克)1.62 纤维素(克)0.39